BeStrong qo’l velosipedida bajariladigan mashqlar foydalanuvchiga ko’krak, yelka, qo’l va asosiy mushaklarni og’irliklarsiz ishlash imkonini beradi. Ushbu rekreatsion mashq vositasida bir vaqtning o’zida kardio va kuch mashqlarini bajarish mumkin. Qo’l velosipedi foydalanuvchiga yuqorida ko’rsatilgan mushak guruhlarini bo’g’inlarga zo’riqish bermasdan yumshoq harakat qilish imkonini beradi, bu ochiq havoda foydalanish uchun barcha yosh guruhlari uchun mukammal fitness vositasidir.